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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。