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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。