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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。