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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠

菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。