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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。