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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣


刺激食物，以免肝 火上炎。