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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。