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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ， 
在饮 食 上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。