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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。