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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
 说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。