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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
 疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。