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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。