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　　 在这 个时节该如何
调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。