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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。