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　　在这个   时节该

如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。