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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。