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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗 语称“
春日吃春
芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。