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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。