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　　在 这个时
 节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。