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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。