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　　在 这个时节该如
何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。