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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。