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　　在
这个
时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、香
菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。