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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。