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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春 

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。