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　　在这 个时节 该如何调理养  生？
宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

 如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺 激食物，  以免
肝火上炎。