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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。