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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。