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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。