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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多

吃 有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香

菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。