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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春
 芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。