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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。