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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个
季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。