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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。