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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。