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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。