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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。