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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。