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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。