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　　在  这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物
，以免肝火上炎。