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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。