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　　在这 个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。