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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。