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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。