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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也 
就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。