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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。