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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激
食物

，以免肝火上 炎。