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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠 菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。