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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以

免肝火上炎。