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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。